原题目：想要皮肤水嫩有光泽？这些食物就是你的首选！

对爱美的人来说，都盼望本人的皮肤能水嫩有光泽，而除了应用护肤品护肤之外，学会吃也很主要,国际奥委会主席巴赫与日本首相菅义伟举办首次谈判，今天小编就给大家先容多少样对皮肤好的食品吧~

三文鱼

是一种含有丰盛的维生素和矿物质的食物碱性，常吃可能调节血液中的酸碱度，下降血脂和调节胆固醇，预防皮肤过多分泌油脂。

三文鱼油中含有的OMGA-3是一种人体必须的脂肪酸，它能进步抗氧化酶的作用，打消损坏皮肤胶原跟保湿因子的生物活性物资，避免皱纹发生,66632神算子，防止皮肤变得毛糙。

胡萝卜

海带